자기 돌봄

스트레스 관리에 효과적인 자기 돌봄의 모든 것 현대 사회에서 우리는 끊임없이 다양한 스트레스에 노출되고 있어요. 직장에서의 압박, 인간관계의 갈등, 경제적인 부담 등이 우리의 정신과 몸에 큰 영향을 미치고 있죠. 하지만 이러한 스트레스 속에서도 스스로를 돌보는 자기 돌봄의 중요성은 점점 더 커지고 있어요. 자기 돌봄이란 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하고 증진시키기 위한 활동이에요. ✅ 스트레스 관리에 … Read more